La formation de pilates

Le Pilates

Le Pilates est une méthode de remise en forme globale dont l’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture. La méthode Pilates propose un ensemble d’exercices variés visant à :

  • développer la force centrale qui est la source d’énergie de notre corps tout entier, soit les abdominaux, le dos et le plancher pelvien.
  • prévenir les maux de dos.
  • améliorer la posture, la souplesse et la coordination.
  • muscler en longueur et non en masse. On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d’équilibrer la musculature.

Le Pilates insiste sur la concentration, la maîtrise du mouvement, la précision et la respiration afin d’harmoniser le corps et l’esprit. C’est une méthode adaptée à toute personne en quête de bien-être, aux adolescents dès 12 ans, aux danseurs, aux sportifs confirmés, aux seniors, aux femmes.

Pilates sur Machine

Le programme de formation a été revu en 2015 grâce aux retours pertinents des élèves de Corps Pilates formés depuis 2011 : développer encore plus la pratique afin de prendre plus de temps pour mieux appréhender la technique Pilates pour mieux transmettre.

Formation de 204 heures théoriques et 120 heures de pratique. Vous pouvez choisir la formule qui vous correspond : certification Pilates Matwork ou certification Master Pilates. Construisez votre formation en fonction de votre planning et de vos besoins.

Pré-requis

Cycle 1 : Certification Pilates Matwork / Master Pilates

Module 1

Module 1 – Matwork Basic et Intermédiaire
Contenu
  • Historique du Pilates
  • Principes de la méthode
  • Rappel anatomie et physiologie dans le Pilates : technique de placement et contre-indications
  • Apprentissage des mouvements de base : présentation, analyse anatomique et fonctionnelle des mouvements, distinguer les muscles mobilisateurs et stabilisateurs
  • Construction d’un cours : échauffement
  • Dos et posture : évaluation posturale, les maladies du dos, les dernières recherches
  • Respiration Pilates : rôle et impact sur le mouvement.
  • Reprise des mouvements de bases et évolution vers les mouvements intermédiaires et avancées
  • Analyse anatomique et fonctionnelle des mouvements
  • Construction d’un cours suite : transition
  • Travail en atelier
Durée 48 heures
Prix 1500 €

Module 2

Module 2 – Matwork petit équipement + public spécifique (femmes enceintes et séniors)
Contenu
  • Validation des postures originelles
  • Apprentissage et analyse détaillés des mouvements avec le swissball, le foamroller, circle, band
  • Atelier pratique
  • Evaluation posturale pour les femmes enceintes pré et post natal et séniors
  • Adaptation des mouvements pilates matwork et petits équipement pour les femmes enceintes et séniors
  • Mise en place d’un programme pour les femmes enceintes pré et post natal et séniors
Durée 32 heures
Prix 900 €

Module 3

Module 3 – Techniques : Le Pilates dans le contexte de la méthode Franklin® *
Contenu
  • Mind and body : rythme osseux et pilates
  • Mind and body : l'influence du cerveau sur le mouvement
  • Pilates / le bassin rythme osseux et mouvement
  • Pilates / épaule rythme osseux et mouvement
  • Pilates / colonne vertébrale rythme osseux et mouvement
  • Pilates / genoux et pied rythme osseux et mouvement
Durée 28 heures
Prix 900 €

* La méthode Franklin®, créée en 1994 par Eric Franklin, est enseignée dans le monde entier et est un « leader » dans la neuroplasticité appliquée, qui décrit comment utiliser le cerveau pour améliorer les fonctions de notre corps.

Certification Matwork Pilates

À ce stade, vous avez la possibilité de passer la certification Matwork Pilates. L’évaluation aura lieu en 3 temps :

Premier temps

  • Soit justifier de vos heures de pratique et d’enseignement pour chacun des modules 1 et 2.
    • Module 1 : 10 heures d'enseignement de Pilates débutant et 10 heures d'enseignement pilates intermédiaire + 10 heures de pratique Pilates débutant et 10 heures de pratique Pilates intermédiaire.
    • Module 2 : 10 heures d'enseignement de Pilates petit équipement + 10 heures de pratique de Pilates petit équipement.
    • Vous pourrez pratiquer dans le studio Pilates de votre choix, et créer vos propres groupes d’élèves pour l’enseignement.
    • Une vidéo d’un cours d’une heure sur un thème au choix.
  • Soit un stage intensif de 40 heures au sein du studio Fit'harmony au mois d'août.

Deuxième temps

Un test écrit théorique d’anatomie, de physiologie, et étude de cas pratiques. Date examen : le 15 juillet 2017.

Troisième temps

Un cours de 45 minutes sur un des 3 premiers modules choisi au hasard lors de votre arrivée à la journée d’évaluation. Seront évaluées la technique, la structure et la pédagogie du cours.

Cycle 2 : Certification Pilates Machine

Module 1

Module 1 – Reformer : 40 heures
Contenu
  • Exercices de bases et objectif. Reformer basic / intermédiaire et avancé.
  • Consignes de placements et de corrections.
  • Structure et mise place d’un cours Reformer.
  • Prescriptions des modifications nécessaires pour les cas spécifiques.
Durée 5 jours
Prix 1250 €

Module 2

Module 2 – Cadillac : 28 heures
Contenu
  • Exercices de bases et objectif. Cadillac débutant / intermédiaire et avancé.
  • Consignes de placements et de corrections.
  • Structure et mise place d’un cours Cadillac.
  • Prescriptions des modifications nécessaires pour les cas spécifiques.
Durée 4 jours
Prix 1000 €

Module 3

Module 3 – Wunder Chair / Spine Corrector / Barrel : 28 heures
Contenu
  • Progressions et variations des exercices débutants et intermédiaires / avancés sur chair, spine corrector et barrel.
  • Structurer une séance sur la chair et le barrel.
  • Prescriptions des modifications nécessaires pour les cas spécifiques.
Durée 4 jours
Prix 1000 €

Certification Master Pilates

À ce stade, vous avez la possibilité de passer la certification Master Pilates. L’évaluation aura lieu en 4 temps :

  • Effectuer les 6 modules de formation.
  • Justifier de vos heures de pratique et d’enseignement pour chacun des modules 1, 2 et 3.
  • Module 1 : 10 heures d'enseignement de Pilates Reformer et 10 heures de pratique de Reformer.
  • Module 2 : 10 heures d'enseignement de Pilates Cadillac et 10 heures de pratique de Cadillac.
  • Module 3 : 10 heures d'enseignement de Pilates Chair et Barrel et 10 heures de pratique de Chair et Barrel.
  • Avoir passé l’examen Matwork.
  • Donner un cours d’une heure sur machine avec un élève de votre choix.

Après avoir reçu votre certification, il sera nécessaire de suivre 2 jours de formation continue minimum tous les 2 ans pour valider votre diplôme et d’envoyer une vidéo d’un cours avec vos élèves. Il est important de continuer de vous former afin de maintenir vos connaissances à jour et stimuler votre recherche personnelle afin de garantir la qualité de vos cours.

Tarifs

Certification Matwork

Prix total : 3300€

Certification Machine

Prix total : 3250€. Si vous décidez de faire la totalité des modules sur l'année vous bénéficiez de 10% de réduction, soit M1+M2+M3 pour un montant de 2925€.

Master complet

Si vous décidez de suivre le master complet en 2 ans, vous bénéficiez de 15% de réduction soit la certification matwork + la certification machine pour un montant de 5565€.

Dates et lieux

Aix en Provence

Du 23 février au 11 mars 2018

Paris

Du 22 octobre au 5 novembre 2017

Inscriptions et réglements

Consultez les démarche pour inscriptions et réglements.

Pilates sur Machine

Quelques opinions de nos élèves

Une formation complète, avec un apport en connaissances totalement adaptées à la pratique et l'enseignement. Que vous souhaitiez transmettre ou bien améliorer votre pratique personnelle, cette formation répondra idéalement à vos attentes. De plus, je salue la rigeur et l'exigence pédagogique de la formatrice, soucieuse de former des enseignants compétents, honorant l'art du Pilates… Un grand bravo.

Yoann Roch

La formation dispensée par Corps Pilates est riche d'enseignements, elle allie theorie et pratique dans une dynamique exceptionnelle. Laetitia sait s'adapter a chaque eleve et tient compte de chacun en lui apportant conseils et corrections.

Alexandra Martin-Desanglois

Cette formation est très complète, d'une grande qualité et mêlant pratique et théorie. La patience, l'énergie et l'exigence de Laetitia Camilleri pour ses élèves est un gage de réussite et de plaisir à apprendre.

Daphné Le Gall

C'est une formation très complète alternant théorie et pratique avec Laetitia qui a été très à l'écoute, et m'a permis de voir que la pratique et l'enseignement du Pilates est très riche, variée et vivante.

Jennifer Deslandes

La formation de Laetitia est complète et sérieuse. Laetitia nous fait partager ses connaissances avec générosité et simplicité en restant rigoureuse sur l'acquisition des informations données. Cette exigence assure la qualité de la formation Corps Pilates pour former des professeurs de pilates compétents.

Elodie Fabre

Cette formation a plus que répondu à mes attentes. Par sa passion, son professionnalisme, et son exigence, Laetitia transmet les clés pour nous former en professeur compétent : une analyse précise des postures, une approche moderne de la discipline, une mise en situation directe d'enseignement, des conseils personnalisés pour améliorer la pratique personnelle de chacun des participants. Plus qu'une discipline sportive, on se rend vite compte que le Pilates est un Art de Vie.

Brice Dulguerian

La formation de Corps Pilates est une formation complète et enrichissante. Laëtitia nous transmet son savoir avec passion et générosité. Etant danseuse, j'ai particulièrement aimé les rencontres faîtes avec les autres stagiaires, venus d'horizons différents. Danse, judo, équitation, arts martiaux, fitness… nous étions tous sur un point d'équilibre grâce au Pilates. Enseigner le Pilates m'apporte beaucoup de bien être dans ma vie personnelle ainsi qu'une façon différente d'enseigner la danse aujourd'hui. Cela me donne envie d'aller plus loin dans ma pratique du Pilates. Merci.

Gaëlle Marion

La formation Pilates de corps Pilates est avant tout une formation intelligente qui apprends à la fois les fondamentaux du Pilates et donne aussi tous les outils pour que l'enseignant soit autonome dans la gestion de ses cours et l'élaboration de ceux-ci. Le contenu pédagogique de cette formation a été élaboré avec soin et profondeur. Suite à la formation ma capacité à transmettre le Pilates a été immédiate. Corps Pilates offre la possibilité par l'apport d'autres méthodes comme le Yoga, de pratiquer un Pilates Fluide et circulatoire. Cette école en mon sens forme au Pilates de demain sans en perdre les fondamentaux . Merci encore à Laetita !!!!! et je rajouterai, l'intelligence du mouvement est enseignée dans cette école.

Anne Etchebarne