La formation de yoga

Le Yoga

Le yoga est une philosophie et pratique dont les origines remontent à l’Inde antique. Le yoga est issu de traditions multiples parfois difficiles à réconcilier ; certaines sont très austères et prônent des pratiques ascétiques, d’autres préconisent une célébration de la vie sous toutes ses formes. Aujourd’hui en Occident, le yoga est le plus souvent le nom attribué à la pratique physique des postures, il se décline sous de multiples formes et se pratique dans les ashrams aussi bien que dans les entreprises ou les salles de gym.

La popularité du yoga aujourd’hui, quelle que soit l’approche ou la tradition, est certainement due à ses vertus équilibrantes et relaxantes. Il favorise un alignement physique optimal tout en offrant des outils capables d’apaiser l’esprit. Il peut être pratiqué par tous, de l’enfant au senior, et s’adapte aux environnements sportifs, professionnels, scolaires ou privés.

Notre approche à Corps Pilates

Nous enseignons un yoga contemporain qui, tout en honorant l’héritage philosophique indien, est également un outil concret et adapté à notre monde. Nous apprenons à être doux et précis dans notre rapport au corps, attentif à notre respiration, bienveillant avec notre entourage et authentique dans notre façon d’être.

La Formation de professeur de yoga à Aix en Provence

Avec une infinie bienveillance et habileté, Elise nous a guidées dans l'expérience de notre ressenti, rassurées tandis que nous entamions notre voyage intérieur et encouragées lorsqu'il s'est agi de partager avec d'autres notre expérience et notre amour du yoga. L'étendue de ses connaissances, la finesse de ses analyses et son intelligence de cœur ne cessent de m'inspirer un profond respect et une immense admiration. Je n'ai qu'un mot : MERCI Elise pour tout ce que tu nous as offert et continues de nous offrir !

Camille

Cette expérience au sein de vous toutes fédérées autour d'Elise restera constitutive de qui je suis, ou plutôt de celle que je commence à "ressentir etre". Bien au delà de tous les apprentissages théoriques et posturaux enrichissants, je souhaite simplement écrire que quoique l'on puisse s'attendre à trouver/découvrir lors de cette formation est bien loin de que l'on touche vraiment… Merci à toi, Elise Le Goff, merci le plus authentiquement possible. J'encourage vivement toutes celles et ceux qui auront la chance de former la 2e promotion et de commencer ce chemin si merveilleux sur lequel nous nous sommes engagées et sur lequel vous nous trouverez si besoin.

Charlène

Formation de 200 heures

Notre formation s’adresse à tous ceux qui désirent apprendre à enseigner le yoga de façon à la fois structurée et créative.

Alignement et anatomie, méditation, grands principes philosophiques et pédagogie seront les grands thèmes abordés dans cette formation simple et rigoureuse qui vous permettra de mettre en pratique vos connaissances et de vous lancer dans l’enseignement avec confiance. Dans un environnement convivial et bienveillant, nous ferons toute une gamme d’exercices pédagogiques et approfondirons notre pratique personnelle. Des documents de travail, des devoirs à faire à la maison et un manuel du professeur vous seront remis.

Le grand plus de la formation est l’ambiance collective et chaleureuse, où chacun est invité à tâtonner avec authenticité et où le rire a sa place.

La formation se déroule sur 7 weekends, d’octobre à juin; et peut se compléter avec un à deux weekends d’assistanat l’année suivante.

La formation peut être prise en charge par les organismes de formation.

Décompte des heures de formation

86 heures de présentiel + 120 heures de pratique personnelle et d’étude (guidée) + 10h d’enseignement + 28 heures d’assistanat = 244 heures.

Nombre de participants

Entre 12 et 18 personnes afin d'assurer une qualité de suivi et une écoute personnalisée.

Type de yoga enseigné

L’approche générale est celle du yoga dynamique ou vinyasa yoga, mais les points abordés s’appliquent à d’autres types de hatha yoga.

La formation n’est pas un stage de pratique avancé: il y aura certes des temps de pratique posturale, mais l’accent est sur la mise en pratique des outils de l’enseignement.

Certificat de formation

Vous recevrez un certificat de professeur de yoga de 200h. En France aucune formation de professeur de yoga n’a de reconnaissance « officielle », le yoga n’étant pas un sport. Il n’existe donc aucune affiliation reconnue avec le gouvernement français. Votre certificat de professeur de l’école Corps Pilates vous permettra d’enseigner le yoga en France et à l’étranger, sauf dans les lieux qui demandent un brevet d’état d’éducateur sportif.

Programme

Pré-requis
  • Dans l’idéal vous pratiquez le yoga depuis deux ans au moins, vous connaissez les postures courantes et êtes capables de décrire leur alignement optimal, vous êtes à l’aise dans la plupart de ces postures ou savez les adapter à vos éventuelles limitations physiques, vous avez même déjà peut être une expérience de l’enseignement du yoga.
  • Si vous n’avez pas ces requis, soyez conscient que la formation vous demandera beaucoup d’investissement personnel pour être pleinement bénéfique. Il vous faudra beaucoup pratiquer entre les modules et compléter vos lacunes.
Module 1 : Les bases de la pratique et de l’enseignement du yoga
Contenu
  • Histoire et philosophie du yoga : le yoga moderne et ses influences,
  • Anatomie et biomécanique : les bases de l’alignement postural et le schéma optimal du corps.
  • Pratique : les grandes catégories de postures + introduction à la méditation.
  • Pédagogie : le rôle de l’enseignant.
Durée 12 heures
Dates 14 et 15 octobre 2017
Module 2 : Approfondissement 1
Contenu
  • Histoire et philosophie du yoga : panorama de l’histoire et de la philosophie du yoga.
  • Anatomie et biomécanique : les grands principes d’alignement, les articulations et groupes musculaires principaux.
  • Pratique : les postures debout + méditation Shamatha.
  • Pédagogie : observer, écouter, interpréter.
Durée 12 heures
Dates 2 et 3 décembre 2017
Module 3 : Approfondissement 2
Contenu
  • Histoire et philosophie du yoga : le yoga classique de Patanjali : quelle influence aujourd’hui ?
  • Anatomie et biomécanique : alignement du bassin, anatomie et principes biomécaniques.
  • Pratique : les torsions, les flexions avant, les ouvertures des hanches + méditation Shamatha-Vipashana.
  • Pédagogie : décrire, énoncer, instruire.
Durée 12 heures
Date 20 et 21 janvier 2018
Module 4 : Approfondissement 3
Contenu
  • Histoire et philosophie du yoga : la Baghavad Gita, une lecture moderne.
  • Anatomie et biomécanique : alignement du haut du corps, anatomie de la ceinture scapulaire.
  • Pratique : équilibres sur les mains et inversions. Méditation : contemplations.
  • Pédagogie : dégager une thématique, ajuster, modifier.
Durée 12 heures
Dates 17 et 18 février 2018
Module 5 : Approfondissement 4
Contenu
  • Histoire et philosophie du yoga : le Tantra.
  • Anatomie et biomécanique : la respiration, le placement de la tête, l’équilibre avant/arrière du corps.
  • Pratique : flexions arrière + Pranayama (techniques de respiration) + méditation.
  • Pédagogie : séquencer, élaborer un cours de A à Z.
Durée 12 heures
Dates 24 et 25 mars 2018
Module 6 : Récapitulatif
Contenu
  • Histoire et philosophie du yoga : le yoga dans la vie de tous les jours.
  • Anatomie et biomécanique : récapitulatif des points clés de l’alignement.
  • Pratique : les transitions.
  • Pédagogie : aspects juridiques et pratiques de l’enseignement du yoga.
Durée 12 heures
Dates 19 et 20 mai 2018
Module 7 : Évaluation
Contenu
  • Test écrit
  • Test pratique
  • Célébration de fin de formation
Durée 12 heures
Dates 16 et 17 juin 2018
Obtention de la certification de Professeur de Yoga – Corps Pilates
Conditions
  • Justifier 120 heures de pratique personnelle et 10 heures d’enseignement pendant l’année de formation.
  • Présenter un cours de 45 minutes comprenant les éléments clés présentés pendant la formation (soit par vidéo, soit en personne) + une vidéo d’un cours d'une heure ou plus.
  • Obtenir un score minimum au test écrit (évaluation des connaissances).
La certification obtenue devra être renouvelée tous les trois ans en fournissant une vidéo afin de nous assurer de la qualité de votre enseignement.
Coût total

1950€

Note :
  • Le prix comprend les 6 weekends de formation, le Manuel de Professeur de Yoga de l'École Corps Pilates, et de nombreux documents remis tout au long de la formation.

J'ai abordé cette formation avec beaucoup de motivation mais aussi bien complexée et intimidée. Le "monde du yoga" représentant tellement de découvertes, je ne me sentais pas légitime ni à la hauteur pour rejoindre le cercle des enseignants. C'est la qualité et la finesse de l'enseignement: les précisions techniques, la liberté d'exprimer sa personnalité et l'apport de véritables moyens pédagogiques qui m'a permis de passer le cap des doutes. Une belle expérience humaine où le yoga a rimé avec respect, amitié, sincérité, efficacité, toutes les qualités de coeur espérées. Je suis fière d'avoir osé, une formation, une aventure qui m' a ouvert " la voie du possible".

Sylvie

Je me joins à tous ces mots pour vous dire à quel point cette formation à été un vrai tremplin pour moi.

Julia

Cette formation a été une expérience unique ! J’ai appris tant de choses, non seulement sur le yoga, mais aussi sur moi-même. Elise m’a donné confiance en moi, dans ma pratique mais aussi pour m’envoler de mes propres ailes sur le chemin de l’enseignement. N’hésitez plus !

Cécile